时而裙摆飞扬,时而绸扇舞动,整齐划一的步伐,优美灵动的舞姿,选手们各个精神饱满,洋溢着喜悦笑容。近日,精彩的九九重阳全国老年人广场舞交流活动正在丽江上演,除丽江市辖区内的参赛队外,陕西、新疆、山东等多个省市的老体协广场舞队也参与其中,充分展示出不同地域、不同民族的独特魅力。
广场舞因其简单易学、运动量适中、参与性广、主题欢快、健全身心、乐群正风的特点,受到广大中老年群众的喜爱,成为老年群众参与度最高,最具健身效果的群众性体育活动之一。“陶冶情操、强身健体”这是多名参与广场舞交流活动的选手们最真挚的反馈。
健身器材相结合 效果叠加
慷慨激昂的音乐让人心潮澎湃,与众不同的器械让人眼前一亮,山东省代表队的选手们步伐矫健,充满力量,用两根“弹力绳”在韵律十足的伴奏中娴熟地变换着队形,演绎着不同风采。别看这小小的“弹力绳”,其中却大有文章,它的学名叫舒筋拉力器,目前已并被批准为国家专利产品。而舒筋拉力操就是合理运用舒筋拉力器编排成舞,达到拉伸筋骨、疏通经络、促进血液循环的效果。
“舒筋拉力操在山东推广有六年的时间,相对成熟规范。老话常说筋长一寸寿延十年,舒筋拉力操的好处有很多,我见证了身边朋友通过练习舒筋拉力操身体慢慢变好。”74岁的山东省代表队姜苏民自豪地表示,自己腰、腿、胳膊都没有问题,有很大程度是舒筋拉力操的功劳。
山东省威海老体协副主席兼秘书长丛培军介绍:“去年7月,山东省老体协在威海成立了舒筋拉力操专委会,舒筋拉力操被正式列入全省老年人体育健身项目序列。目前舒筋拉力操创编规定套路到第5套,不仅山东全省普遍推广而且四川、江西、湖南、陕西等省地也开始引进习练。”
热爱胜过疲惫 民族风情尽展现
“因为距离远、排练时间不够,刚开始很犹豫,但是最后我们还是决定来了!我觉得很有意义,每一次出来都是一次锻炼学习的机会。”新疆代表队领队刘瑩洁说。作为离得最远的一支队伍,新疆队经历3天路程才缓缓来到丽江,路途遥远带来的疲惫没有阻挡对广场舞的热情,她们以曼妙的舞姿,华丽的服装,灿烂的笑容将新疆特色民族舞蹈《西域舞韵》完美地献给大家。
“广场舞作为群体项目,不仅可以增强身体素质,缓解压力,更重要的是能增加人与人之间的情感交流。广场舞运动量适中,对老年人很友好,舞蹈中伸胳膊、踢腿等动作都是很好的锻炼方式。”刘瑩洁表示,全国广场舞的快速发展对新疆广场舞的发展起到了良好促进作用。在新疆,广场舞涉及的群体范围广,老中青年都会加入其中,大家跳得最多的是自己民族的舞蹈,这次交流活动希望把新疆舞的自由奔放、热烈绮丽感染大家。
严格自律珍惜舞台 交流学习增进友谊
玫红上衣,深蓝裤子,手舞彩扇,在规定套路中大放异彩的陕西省老年人体育协会一队的队员们丝毫没有松懈,在场地外紧锣密鼓地排练着自选项目。“我们队伍有18名队员前来参加比赛,平均年龄55岁,在众多参赛队中较为年轻。队员们很自律,平时训练刻苦,第一名的好成绩是对我们最大的鼓励。”队长严朝华对。
扇子的加持让整个舞蹈中的情感表达更加直观,人物形象更加鲜活,但同时对选手们更具挑战。“扇面的整齐度影响着舞蹈的整体呈现,平时我们会着重练习拿扇技巧,掌握发力点。这次表演的《扇韵》将舞蹈与陕北特色健身秧歌扭、摆、转体等动作相结合,通过扇子的韵律动力表现出灵活性,极具舞蹈的观赏性。”队长严朝华坚持广场舞训练有10余年,她认为:“通过全国广场舞赛事平台能够与其各地代表队交流学习,分享健身心得和舞蹈技巧,并结下深厚的友谊。这种团结、友爱、快乐的氛围不仅让老年人享受到了广场舞带来的愉悦,也传递了积极向上的生活态度和对美好生活的追求。”(文/沈士婕 摄影/刘燚)